Anya Confinement Care 安雅月子中心

在孕期3个月时

就开始参观不同的月子中心

最后选择安雅最大的原因是房间宽敞，采光好，舒服

<保姆篇>

因为房间而选择安雅

最后却因为保姆好舍不得安雅

这里有最主要的三个华人保姆

她们会轮班

所以每个shift都一定会有一个华人保姆

其他则是缅甸kakak

保姆人数对宝宝大概是1对2，有时1对3左右

保姆阿姨们真的很好

很有经验

每次有机会就跟她们多聊天

拿一些经验

阿姨们也很疼宝宝

时不时跟宝宝讲话

很friendly

真的巴不得可以打包带回家😔

最后一个星期会教怎么帮宝宝冲凉

帮宝宝按摩肚子去风

还有让你尝试自己带宝宝过夜

当然如果真的不行的话

还有保姆back up你

对于新手妈妈

自己要适应怎么照顾宝宝是很重要的

后来我宝宝两个月大的时候

我还带他回去安雅找保姆阿姨呢

儿子两个月后再回去找保姆阿姨

 <食物篇>

这里是没有补酒的

因为考虑到很多妈妈哺乳的关系

担心宝宝会对酒精过敏

每天有五餐 

早上9点 早餐

中午12点 午餐+一大盅药材汤

下午3点 下午茶

傍晚6点 晚餐+一大盅药材汤

晚上9点 宵夜

每一天没有miss过

绝对不会饿到你

除非像我这样属于生理时钟每天7点起床的人

我就会吃一些饼干垫一垫

情人节那天还送每个妈咪一朵玫瑰

还有西餐吃

让人很有节日感

每天都会refill红枣茶

<房间>

采光超级好

看得到窗外小公园的风景

每一天都有kakak打扫 洗厕所 

refill毛巾 衣服等等

每天会煮大丰草澡汤拿到你房间厕所

老公也可以一起入住

 

用video screenshot再拼出来的，所以拼到不太好看。

<朋友篇>

在这里的第一个星期

都是这里痛那里痛

所以躲在房间的时间较多

后来坐不静的我就开始趴趴走

第一个朋友是因为那时baby黄疸一起进医院而认识的

叫紫淋

第二个朋友是每次早上拿母乳下楼的时候

她都很勤劳的在看保姆怎么跟baby冲凉

我们就这样成了3个38妈咪

后来很常一起吃饭

聊天聊整天

这难得的缘分

希望我们的孩子可以一起长大

生产当天

2月9号    37周+5天

早上到KPJ Dato Onn让Dr.Ang产检

从昨晚偶尔有feel到想大便的感觉

就不确定是不是宫缩

Dr.ang说有开了2cm 

羊水跌到border line了

如果没动静就需要星期六(38周)来催生

Dr.ang说目前还是可以照常生活

我就很听话的照常上班

把该交代的事交代清楚

然后还到datin's unit做housekeeping

问一问同事

一直持续性来红正常吗

同事说不正常

那时她开2cm开了两个星期都没有动静 也没来红

我的第六感让我赶紧settle完东西收拾好就开车回家

时不时会感觉到宫缩

可是一直不太规律

到家，冲凉

就直奔医院咯

当时4点左右

要做入院手续，rtk test，胎心检测

6点左右Dr.ang放工回家前过来帮我内检

说有3cm了

我说我想吃麦当劳

医生说不行

我有轻微的妊辰糖尿

我说我还带了很多零食呐

她说虽然很感动

但通通都不鼓励吃

最后妥协了只点了subway

Dr.Ang问我要不要打无痛分娩

我说: 我想挑战不打

她: 可以啊，你一定可以的，你看你开了3cm都还可以在这里跟我聊天

我: 可是等下应该不止这样痛吧

她: 哦，那肯定的咯

我: 😑

她: 不过你可以的!

5点-9点

宫缩开始越来越频密

越来越痛

两分钟痛一次

每次痛30秒

痛到要发烧的感觉

但是咬一咬牙深呼吸就挨过一次次的阵痛

可以坐瑜伽球，深呼吸，跟老公跳舞，老公帮忙按摩

9点多Dr.Ang来内检

说5，6cm了

然后弄破羊水

直接有种痛到要升天的感觉

有时会觉得想小便

护士就来帮我接尿管

怎么会这么痛!!!

我觉得比内检+宫缩还要难忍

痛到我真的在大喊

还喊不要!

我老公心痛到觉得我好像在接受什么酷行

我真的觉得我不愿意再接受尿管了🫠

医生说看情况可能还有3到4小时不一定的

我心想还要3，4小时

每次的宫缩都痛到难忍

就忍不住了要求打无痛分娩

结果医生进来内检

说不用打了

你继续推，一痛就推，不用忍

她也帮我按摩

感觉应该是有帮助子宫颈加快速度开

所以什么止痛都没来得及打

不到一小时全开

可是医生说baby心跳不美了

就用了vacuum

在10.09pm push出来了

诞下了一个小小的生命

放在我的胸口

很温暖

听着ong eh ong eh的声音

说不出的感动

同时我老公已哭成泪人

无侧剪  无止痛

只有轻微的撕裂

医生帮我缝针也是痛

一边一直找话题跟医生聊天

回想起那整个晚上都觉得很amazing

速战速决

我竟然办到了 

Baby真的是小暖男

没让我痛太久

加上医生也很大的帮助

可以不到一小时

帮我从5, 6cm开完到生

 

 

孕中期 & 孕晚期

在孕中期做了耐糖测试

需要前一晚十点后不能进食喝水

隔天一早8点到kk报道

抽血

喝一杯很甜的葡萄糖水🤢

再等两个小时

再抽血

主要是看体内的胰岛素分泌够不够多来代谢糖份

若超标了，那就有可能是妊辰糖尿

轻微超标可以靠饮食控制

少吃碳水化合物 (我最爱的马铃薯)

严重的则需要靠药物来控制

妊辰糖尿的妈妈

母体制造的胰岛素不够 

导致血糖高

所以baby就会有一个讯息为了保护自己而大量制造胰岛素

导致baby血糖过低

而这耐糖测试

几乎是所有妈妈听到都怕的

我第一次过关了

但在孕晚期时

恰逢过年时期

体重4个星期起了2.5kg

Kk说我超标了

一个星期只可以起半kg

被逼要喝第二次糖水 (已经34周了)

结果真的超标一点点 (8.1, 标准是7.8)

然后又要上dietary course

又要量血压

又要自己做血糖测试

饮食控制🤦🏻‍♀️

所以我的孕晚期

都在戒有糖份的食物和碳水化合物🫠

我的孕晚期

脚有点水肿(可是不会痛)

手也会

不止戒指戴不下了

还会手痛

还有就是坐久了屁股很痛

除此之外

也不觉得哪里不舒服

一样健步如飞😂

一样active

一样照常生活

朋友们看了都说我很steady

没感觉到特别笨重还是什么的

我们还特地去了趟babymoon

由于担心路程太远

所以只选了云顶，bukit tinggi&KL

KL主要是见一下好久不见的姐妹

Baby出世后

我知道就更难有机会了

 

 

关于hypnobirthing那件事

有空没空就上网survey一下温柔分娩 或 催眠分娩这件事

这是关于如何运用一些呼吸&冥想的技巧

来减轻宫缩的痛

并加速子宫口开的过程

听了免费介绍课后

原来连续五堂网课要1.2k左右

勇敢的我打算自修!

于是向老公的表姐借了这本书

她说自修应该可以达到70%到80%了

很多上网就找得到视频了

最主要的是呼吸法

而这技巧即使不是生孩子也用得到

那就是深呼吸

很多的冥想包括

把自己想象在空中

整个身体放轻松等等

还有搭配音乐来放松自己

鼓励的句子

比如要相信自己做的到

放轻松，让身体很自然的做工

我最喜欢的一句就是每一次的宫缩，宝宝就会离你近一些

除此之外也包括了如何让伴侣帮你按摩

可以转换姿势减轻痛处

比如说坐瑜伽球

还有带自己喜欢吃的零食巧克力进产房

在孕晚期做perineal massage

减低撕裂与侧剪的风险

当然hypnobirthing讲求的是全自然

什么止痛epidural一律都不能打

都可以在很淡定的情况下生小孩

至于后来我运用到多少

可以看生小孩的那篇

其实帮助蛮大的

最重要是保持正面乐观的心态❤

*epidural是无痛分娩

把针打在脊椎部位

麻醉神经线

优点是宫缩依然进行着

但是你feel不到

可以节省力气

留到最后生孩子的时候

缺点是

生孩子的时候需要等宫缩的时候出力push

可是epidural减缓了宫缩痛时就会影响你出力的时机

孕初期

2022年6月23号

看到两条线的当天还是照常上班

由于一早就有打算到KK (Klinik Kesihatan)做产检的

所以提早下班了就到KK Sultan Ismail排队

原来是要上网做appointment的😅

好吧，拿了link，online做booking

6月27号的appointment

当天kk护士做了很多检查

我的Hb在10.9

正常孕妇水平需维持在11.5-16.5之间

因为我有地中海贫血

所以会低于常人

可是KK还是跟着sop跑

要我每两个星期回去follow up一次

当时我的baby是week 5了

护士说哇你很早来报道呢

你验了几次

我说一次

护士说wah yakinnya, 

Dulu saya, saya tak percaya tau, panggil husband pergi beli brand lain test lagi🤣

7月2号 week 6

今天是我老公&他partner law firm开张的大好日子

自己出来闯

希望他做的开心

大红大紫

不晓得是不是刚好那几天太忙了

结果有来红的现象

很担心

星期六下午找不到妇科

就去了平时看的家庭医生Dr.Tan

他说baby太小

很难抓到他的心跳

不过荧幕上那一闪一闪的就是心跳

去买安胎药(Duphaston)来吃

早晚各一粒

尽量休息

如果持续来红最好去看妇科

结果当晚，隔天都一直持续性来红

我好担心

7月3号

星期天下午

就自己去了KK

KK护士放一直东西进阴道照超声波

说照到empty sac

就是空胎盘的意思

还说如果大量来血

就要直接进医院紧急部门

我很累 很伤心 怎么是这样

拿着超声波的照片回到Dr.tan

要求他再帮我照一次

他拒绝着说

既然一直持续出血

也照不到胚胎

那有可能需要一些心理准备了

听到这话我就泪流下来了

Dr.tan还叫我照顾情绪

情绪也是会影响的

加上如果是胎儿发育不健康而被淘汰

那是很自然的事

晚上回去我还是很担心

持续还在出血

就决定去了kpj emergency department

我们还以为私人emergency会比较快

结果我还是从晚上8点多等到10点多

跟我说没床位

我叫护士帮我问看医生我的情况

她说如果check到真的是没有了baby的话

就需要动手术洗干净

RM20k

听了直接更心累

回到家后

一直很担心

因为持续性出血

真的很难过 很难受

抱着老公两个人一起哭

他说我们要做好心理准备

可是很不舍得呀

7月4号

隔天一早

自己一个人去了黄氏妇产科

医生有照到胎馕&心跳

看着荧幕上一闪一闪的心跳

终于把心放下了

那一刻 好感动

当下的感觉是

每个生命 都得来不易

从成功受精

到发育成胚胎 胎儿 出生

都需要经过物竞天择 适者生存

宝宝 感谢你这位小天使

愿意成为我们的孩子

我们都希望可以好好的保护你

*关于安胎药 & 来红*

Duphaston

第一个医生叫我早晚各一粒

第二个医生，

黄氏妇产科叫我早晚各两粒

吃完手上这排  没再来红了

然后新的一盒开始就可以早晚各一粒

来红若是褐色的还不需要太担心

不过如果是鲜血般的红色

就要多注意

重要的是不能拿重物

少走动  多躺多休息

[19/02, 11:04] Tee Chin Fang: 大部分人都是孕初期开始有孕吐和morning sickness

但我孕初期时却胃口特好

然后特别嗜睡

一直到week 11左右才开始morning sickness

但我也没很严重

就是不能饿

一饿到就反胃想呕

很矛盾的感觉

所以早上起来空腹时就会想干呕

先吃两片苏打饼干就没事了

Kk护士都交代说要空腹时吃iberet (补充铁质，有帮助提升hb的supplement)

然后要等两个小时后才可以吃早餐😑

所以我就半夜起来上厕所的时候顺便吃iberet😂

至于其他方面

好像都一切顺利平稳

一直到week 13

第一次见到dr.ang就很喜欢她

很亲切 有耐心解释

整个人很阳光很正面的感觉

KK方面则是很讨厌的两个星期跑一趟

因为我的hb一直都不过关

糖尿的检测

护士安排我到week 28才做

Alhamdulillah

希望到时不那么有morning sickness了

备孕期

大家都说当了妈妈后

脑子不好使

趁着在月子中心无聊

趁着记忆犹新

把过程都写了下来

从打算开工之前三个月就开始补充folic acid

有时是吃pharmacy买的那种一排RM1有10粒的

有时我是吃iberet

Iberet的主要成分有iron(铁质)&维他命c，也有folic acid

基于我有遗传性*地中海贫血症Beta type

所以才想补充铁质

*铁质为制造红血球的主要原料

*地中海贫血，会从验血报告察觉的出，红血球过多但是体积过小，或变形，而导致haemoglobin不足，携带的氧气不够

(KK每次量的hb指数就是这个)

三个月后

正式开始了无防范措施的亲密时光🤣

有可能我本身的体质是感觉得到排卵痛的

在排卵的那天

会有一点像经痛的腹胀感

然后当晚开工🤭

一直到下一次的月经日期前

就有和平时一样的症状

只是比平时来的严重

非常嗜睡

食欲变得很好

脸上&胸口的pimple越来越多

某天睡醒

我就突然有种第六感

就做了pregnancy test

竟然是两条线

我真的怀孕了

我真的觉得一切都太顺利了

当天早上

我们都很开心 很感动

就这样我踏上了当妈的旅程

展开人生新的篇章

精致女孩

离结婚注册的日子越来越近

生平懒惰的我

第一次当那么精致的女孩

我有要求

但和一般女孩的要求非一般

戒指

我不要钻戒

不要求婚戒

我只想要一只plain到不行的rose gold戒指

一条线一颗钻都没有的戒指

才发现这么难找

但后来也找到了

选婚纱

我走好几间婚纱出租店

试了不下60件

放弃了淘宝的念头

不是合不合身的问题

而是穿上去才知道自己喜不喜欢

脸

佩君担心我

一个月前就开始提我照顾脸

甚至写了时间表给我
勤劳敷mask

头发

琼和吟珊大力推荐我

是时候去换一换发色了

可我就是喜欢黑色

摄影师麻烦调一调吧

（后续是，摄影师和造型师都建议我去染，
可是我还是喜欢我自然的黑发 XD）

美甲

午餐时间问了问may姐

她劝我可以开始留指甲了

（还有三个星期）
我说我只要做短的咧

真的，你修到来就没几长了

天啊，我可是中三到现在没留过指甲的人

好，为了做美甲，我留

手花

我喜欢海芋花 calla lily

那是一种plain到不行的花

我喜欢它的简单大方

纯洁高尚

但天啊

原来不止高尚

它还很娇贵

我问了向来订花的florist

florist说这款花不便宜

比较高贵又娇滴滴的

很容易折到就枯黄

通常是300到400的价位

我要求就少放一些

配一配其他的花类吧

最后300成交

我还不晓得最后长什么样

身体健康很重要

最近从Natsum 2018回来后

患上了白点型扁桃腺炎

Exudative Tonsillitis

喉咙两侧会肿大

会发烧

星期二mc一天了以为会好

星期三继续上班又严重回

星期四去打针后继续休息

这几天的我

真的觉得自己很像废物般的在靠着药物过日子

突然体会到长期患者或慢性疾病病患的负面情绪

对于他们来说

那是无止境的

不知道什么时候会好

我一烧就吃药

药效一完了又烧

这样被反复的折磨

但也只是一个星期

知道那是会过去的

但长期病患不是

活着被无止境的反复折磨太痛苦了

选择离开反而轻松多了

也突然理解到

正能量不适用于每个人身上

对于经历过某些事而身心剧累时

往往一些话成了他们的双关语

曾经在副刊看见一篇反赌文章

其中一句话让我印象深刻

“你都有勇气选择自杀，为什么没有勇气活下去”

曾以为这句话很屌

现在觉得很屁

对当下身处其境之人

当然觉得活下去比自杀更需要勇气

真心觉得活下来的抗癌勇士

他们的毅力与勇气真的异于常人

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，

饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为

曾看过一本《小花的味增汤》

故事背景于日本

内容关于一位患上乳癌的女生

仍然与她男友结了婚

第一次成功抗癌后

意外怀孕

大家都说孩子是天赐的礼物

但这也意味着她得在孩子与自己的生命做个选择

怀孕增加的雌激素足以让她癌症复发

那是个生命的交换

在孩子6个月大的时候癌症确实复发了

又第二次战胜了病魔

又第三次复发

最终在孩子5岁大的时候病逝

留给孩子的是独立

五岁大会自己做完家务事

早睡早起做味增汤

照顾爸爸

书中当然提及各种抗癌疗法

字字句句都感受到痛不欲生

但书里最大的内容是爱

那是一份最大的正能量与支持

那是小花教会他们夫妻俩的一些事

天人交战

向来被天使围绕的我
最近出现了心魔
工作上努力不懈
一直充满正能量的往前进
在社会打滚了一年
当然还在学习

态度 积极 主动 努力 求知 人际 上进
这些充满正面的词汇
却和钱权相扣
一直说着要有更好的将来
但“更好”由谁定义
讽刺

态度 积极 主动 努力 求知 人际 上进
久了也会累
也会倦
不说不代表不介意
积极也不代表不介意

就让心魔呆几天吧
没过几天
天使会帮我把他赶走的

夏记

日记
顾名思义
便是记下日常生活
日记也是当你往回看当初的自己
和现在有多大差别
日记也是你收藏起回忆的地方

现在已经到七月尾声了
我才打算写四到六月的“夏记”

这几个月似乎没啥特别的事想记录
工作占据了生活的一部分
总觉得时间一个星期接一个星期的过去了
四、五月都在没有妈妈的情况下
辛苦的撑过去了
发生过臭鸡蛋事件
垃圾桶生虫事件
可怜的抹茶脚掌生虫虫的事件
太多噩梦了

那两个月都没好好看书
一个月一本书的目标进度落后了
这个月再渐渐的补回

我的夏记
就在几次的马拉松
当义工
带抹茶看医生
看恩约舞台剧
和朋友喝茶
看看电影
这样度过了

七、八、九月
再续。。。

语文的悲剧

我自认我英文差强人意
我自认我向来都爱华文语义

从以前到现在
跟人聊天可以说是都用华文
除非对方不会华文
人人都说打英文字快
但我打华文的速度是可以跟着开会的速度

华文给我一种亲切感
英文给我一种谈公事的感觉
为什么我身为华人
我要跟同族用英文聊天
为什么我总觉得
英文没办法代替华文要表达的语义

曾经为了MUET
天天恶补英文
当时的确在短时间内进步不少
但也考过就忘
活到老学到老为我人生目标
却没概括英文
在我所有的课外书
英文应该只占了百分之二
可悲的是那百分之二我阅读不到百分之二

朋友偶尔会赞我的华文造诣
有些朋友甚至忘了怎么写
无可否认这种时候心中会暗爽
但提及英文
我只能自认差

其实
不是英文表达不出我想表达的
是因为我的英文能力不足以表达我想表达的
我以华文为傲
但物竞天择
适者生存

Please,
long life learning...

生命中的贵人

我说过我很好命
我身边我周围都很多好人
或许傻呆的人真会有傻福
我总觉得老天很眷恋我
好像去到哪里都有人关照

做工已经一年了
自己要什么都没摸清楚
坦白说
工作上senior都很照顾我
教的步骤都很仔细
但平时都鲜少聊天
但今天和我聊了很久
真的是很好的学习对象
从工作聊到态度
聊到人生
其实人生到底要什么
我自己也不确定
没目标
漂浮不定
但态度和责任一定要正面
付出的是时间
但换来的是学习机会
以及肯定
寻找答案
不是这么的容易
有些人一开始就有了答案
有些人摸索了很久 还在原地打转
我只能说
我要的人生
并非钱能满足

难得的笑到嘴酸

很久没这种感觉了

今晚跟同事吃着晚餐

一起聊一起笑

没察觉到时间

真的很快过

只觉得眼皮有点开始重

但依然眷恋着那样的笑声

我发现

我喜欢的还是一群朋友

一群一起热闹的朋友

一群可以聊通宵的朋友

一群在海边喝着啤酒看星空到天亮的朋友

原来我依然眷恋着那样的生活

日子很快到

似乎senior跟我说辞职是上个月的事

但不自觉就到了

一个人驾着车的夜晚

跟着收音机播出的歌唱

在交通灯前停下

看到318从左边经过

往左弯去

这一幕虽然没有paul walker那么严重

但我心里却有些感触

人与人之间的缘分

有聚有散

曾经相处的点滴

有好有坏

但留下的回忆

却会让我会心一笑

“带不走的丢不掉的

让大雨侵蚀吧”

此刻的收音机播着。。。

Dear Diary~~

2015年4月13日   星期一   晴

亲爱的日记，
有些无聊小事想跟你说

前个星期开始做非常恼人的transfer beam
一个point load接一个point load的来
错综复杂
令人作呕
痛苦了一个星期
似乎没进展
仍然在兜圈子
眼看时日不多

刚过去的星期五
天使降临了
戴着光环的他才用两小时不到的时间就帮我frame好
（jilaka我一星期都做不出的东西）
自从踏入这个公司
他算是我的直属senior
非常细心的教导
他的一教
就会顿时觉得
唉原来事情可以这么简单
要不就是
唉我好蠢

四月开始
我家啊母去了怡保顾孙
家里的大小事务我要包办
今天工作到八点多到家
饭都没胃口吃
只吃剩菜
然后就是一堆家务
洗碗，洗衣，装水，吊衣，帮抹茶扫大便，送饭盒去安娣家，浇花etc。。。
（shit！我忘记浇花！！）
累人又琐碎的事
终于明白为何从古至今有男主外女主内的想法
如果我有位好妻子
回到家有烧烧的菜吃
可以洗个澡，洗去一身的疲劳
好好睡个觉
她可以帮我打理好所有家事
可以让我无后顾之忧
好好冲刺我的事业
那我就不会在我算transfer beam的时候
突然想起我弟喂了抹茶没
写到这里
又突然想起明天早餐还没买

人生啊
原来我有多么的不期待踏入婚姻
做成功男人背后的女人
还有时间
让我为自己的事业先做一番冲刺吧

                                       

                                          

My Life