生产当天

2月9号    37周+5天

早上到KPJ Dato Onn让Dr.Ang产检

从昨晚偶尔有feel到想大便的感觉

就不确定是不是宫缩

Dr.ang说有开了2cm 

羊水跌到border line了

如果没动静就需要星期六(38周)来催生

Dr.ang说目前还是可以照常生活

我就很听话的照常上班

把该交代的事交代清楚

然后还到datin's unit做housekeeping

问一问同事

一直持续性来红正常吗

同事说不正常

那时她开2cm开了两个星期都没有动静 也没来红

我的第六感让我赶紧settle完东西收拾好就开车回家

时不时会感觉到宫缩

可是一直不太规律

到家，冲凉

就直奔医院咯

当时4点左右

要做入院手续，rtk test，胎心检测

6点左右Dr.ang放工回家前过来帮我内检

说有3cm了

我说我想吃麦当劳

医生说不行

我有轻微的妊辰糖尿

我说我还带了很多零食呐

她说虽然很感动

但通通都不鼓励吃

最后妥协了只点了subway

Dr.Ang问我要不要打无痛分娩

我说: 我想挑战不打

她: 可以啊，你一定可以的，你看你开了3cm都还可以在这里跟我聊天

我: 可是等下应该不止这样痛吧

她: 哦，那肯定的咯

我: 😑

她: 不过你可以的!

5点-9点

宫缩开始越来越频密

越来越痛

两分钟痛一次

每次痛30秒

痛到要发烧的感觉

但是咬一咬牙深呼吸就挨过一次次的阵痛

可以坐瑜伽球，深呼吸，跟老公跳舞，老公帮忙按摩

9点多Dr.Ang来内检

说5，6cm了

然后弄破羊水

直接有种痛到要升天的感觉

有时会觉得想小便

护士就来帮我接尿管

怎么会这么痛!!!

我觉得比内检+宫缩还要难忍

痛到我真的在大喊

还喊不要!

我老公心痛到觉得我好像在接受什么酷行

我真的觉得我不愿意再接受尿管了🫠

医生说看情况可能还有3到4小时不一定的

我心想还要3，4小时

每次的宫缩都痛到难忍

就忍不住了要求打无痛分娩

结果医生进来内检

说不用打了

你继续推，一痛就推，不用忍

她也帮我按摩

感觉应该是有帮助子宫颈加快速度开

所以什么止痛都没来得及打

不到一小时全开

可是医生说baby心跳不美了

就用了vacuum

在10.09pm push出来了

诞下了一个小小的生命

放在我的胸口

很温暖

听着ong eh ong eh的声音

说不出的感动

同时我老公已哭成泪人

无侧剪  无止痛

只有轻微的撕裂

医生帮我缝针也是痛

一边一直找话题跟医生聊天

回想起那整个晚上都觉得很amazing

速战速决

我竟然办到了 

Baby真的是小暖男

没让我痛太久

加上医生也很大的帮助

可以不到一小时

帮我从5, 6cm开完到生

 

 

孕中期 & 孕晚期

在孕中期做了耐糖测试

需要前一晚十点后不能进食喝水

隔天一早8点到kk报道

抽血

喝一杯很甜的葡萄糖水🤢

再等两个小时

再抽血

主要是看体内的胰岛素分泌够不够多来代谢糖份

若超标了，那就有可能是妊辰糖尿

轻微超标可以靠饮食控制

少吃碳水化合物 (我最爱的马铃薯)

严重的则需要靠药物来控制

妊辰糖尿的妈妈

母体制造的胰岛素不够 

导致血糖高

所以baby就会有一个讯息为了保护自己而大量制造胰岛素

导致baby血糖过低

而这耐糖测试

几乎是所有妈妈听到都怕的

我第一次过关了

但在孕晚期时

恰逢过年时期

体重4个星期起了2.5kg

Kk说我超标了

一个星期只可以起半kg

被逼要喝第二次糖水 (已经34周了)

结果真的超标一点点 (8.1, 标准是7.8)

然后又要上dietary course

又要量血压

又要自己做血糖测试

饮食控制🤦🏻‍♀️

所以我的孕晚期

都在戒有糖份的食物和碳水化合物🫠

我的孕晚期

脚有点水肿(可是不会痛)

手也会

不止戒指戴不下了

还会手痛

还有就是坐久了屁股很痛

除此之外

也不觉得哪里不舒服

一样健步如飞😂

一样active

一样照常生活

朋友们看了都说我很steady

没感觉到特别笨重还是什么的

我们还特地去了趟babymoon

由于担心路程太远

所以只选了云顶，bukit tinggi&KL

KL主要是见一下好久不见的姐妹

Baby出世后

我知道就更难有机会了

 

 

关于hypnobirthing那件事

有空没空就上网survey一下温柔分娩 或 催眠分娩这件事

这是关于如何运用一些呼吸&冥想的技巧

来减轻宫缩的痛

并加速子宫口开的过程

听了免费介绍课后

原来连续五堂网课要1.2k左右

勇敢的我打算自修!

于是向老公的表姐借了这本书

她说自修应该可以达到70%到80%了

很多上网就找得到视频了

最主要的是呼吸法

而这技巧即使不是生孩子也用得到

那就是深呼吸

很多的冥想包括

把自己想象在空中

整个身体放轻松等等

还有搭配音乐来放松自己

鼓励的句子

比如要相信自己做的到

放轻松，让身体很自然的做工

我最喜欢的一句就是每一次的宫缩，宝宝就会离你近一些

除此之外也包括了如何让伴侣帮你按摩

可以转换姿势减轻痛处

比如说坐瑜伽球

还有带自己喜欢吃的零食巧克力进产房

在孕晚期做perineal massage

减低撕裂与侧剪的风险

当然hypnobirthing讲求的是全自然

什么止痛epidural一律都不能打

都可以在很淡定的情况下生小孩

至于后来我运用到多少

可以看生小孩的那篇

其实帮助蛮大的

最重要是保持正面乐观的心态❤

*epidural是无痛分娩

把针打在脊椎部位

麻醉神经线

优点是宫缩依然进行着

但是你feel不到

可以节省力气

留到最后生孩子的时候

缺点是

生孩子的时候需要等宫缩的时候出力push

可是epidural减缓了宫缩痛时就会影响你出力的时机

孕初期

2022年6月23号

看到两条线的当天还是照常上班

由于一早就有打算到KK (Klinik Kesihatan)做产检的

所以提早下班了就到KK Sultan Ismail排队

原来是要上网做appointment的😅

好吧，拿了link，online做booking

6月27号的appointment

当天kk护士做了很多检查

我的Hb在10.9

正常孕妇水平需维持在11.5-16.5之间

因为我有地中海贫血

所以会低于常人

可是KK还是跟着sop跑

要我每两个星期回去follow up一次

当时我的baby是week 5了

护士说哇你很早来报道呢

你验了几次

我说一次

护士说wah yakinnya, 

Dulu saya, saya tak percaya tau, panggil husband pergi beli brand lain test lagi🤣

7月2号 week 6

今天是我老公&他partner law firm开张的大好日子

自己出来闯

希望他做的开心

大红大紫

不晓得是不是刚好那几天太忙了

结果有来红的现象

很担心

星期六下午找不到妇科

就去了平时看的家庭医生Dr.Tan

他说baby太小

很难抓到他的心跳

不过荧幕上那一闪一闪的就是心跳

去买安胎药(Duphaston)来吃

早晚各一粒

尽量休息

如果持续来红最好去看妇科

结果当晚，隔天都一直持续性来红

我好担心

7月3号

星期天下午

就自己去了KK

KK护士放一直东西进阴道照超声波

说照到empty sac

就是空胎盘的意思

还说如果大量来血

就要直接进医院紧急部门

我很累 很伤心 怎么是这样

拿着超声波的照片回到Dr.tan

要求他再帮我照一次

他拒绝着说

既然一直持续出血

也照不到胚胎

那有可能需要一些心理准备了

听到这话我就泪流下来了

Dr.tan还叫我照顾情绪

情绪也是会影响的

加上如果是胎儿发育不健康而被淘汰

那是很自然的事

晚上回去我还是很担心

持续还在出血

就决定去了kpj emergency department

我们还以为私人emergency会比较快

结果我还是从晚上8点多等到10点多

跟我说没床位

我叫护士帮我问看医生我的情况

她说如果check到真的是没有了baby的话

就需要动手术洗干净

RM20k

听了直接更心累

回到家后

一直很担心

因为持续性出血

真的很难过 很难受

抱着老公两个人一起哭

他说我们要做好心理准备

可是很不舍得呀

7月4号

隔天一早

自己一个人去了黄氏妇产科

医生有照到胎馕&心跳

看着荧幕上一闪一闪的心跳

终于把心放下了

那一刻 好感动

当下的感觉是

每个生命 都得来不易

从成功受精

到发育成胚胎 胎儿 出生

都需要经过物竞天择 适者生存

宝宝 感谢你这位小天使

愿意成为我们的孩子

我们都希望可以好好的保护你

*关于安胎药 & 来红*

Duphaston

第一个医生叫我早晚各一粒

第二个医生，

黄氏妇产科叫我早晚各两粒

吃完手上这排  没再来红了

然后新的一盒开始就可以早晚各一粒

来红若是褐色的还不需要太担心

不过如果是鲜血般的红色

就要多注意

重要的是不能拿重物

少走动  多躺多休息

[19/02, 11:04] Tee Chin Fang: 大部分人都是孕初期开始有孕吐和morning sickness

但我孕初期时却胃口特好

然后特别嗜睡

一直到week 11左右才开始morning sickness

但我也没很严重

就是不能饿

一饿到就反胃想呕

很矛盾的感觉

所以早上起来空腹时就会想干呕

先吃两片苏打饼干就没事了

Kk护士都交代说要空腹时吃iberet (补充铁质，有帮助提升hb的supplement)

然后要等两个小时后才可以吃早餐😑

所以我就半夜起来上厕所的时候顺便吃iberet😂

至于其他方面

好像都一切顺利平稳

一直到week 13

第一次见到dr.ang就很喜欢她

很亲切 有耐心解释

整个人很阳光很正面的感觉

KK方面则是很讨厌的两个星期跑一趟

因为我的hb一直都不过关

糖尿的检测

护士安排我到week 28才做

Alhamdulillah

希望到时不那么有morning sickness了

备孕期

大家都说当了妈妈后

脑子不好使

趁着在月子中心无聊

趁着记忆犹新

把过程都写了下来

从打算开工之前三个月就开始补充folic acid

有时是吃pharmacy买的那种一排RM1有10粒的

有时我是吃iberet

Iberet的主要成分有iron(铁质)&维他命c，也有folic acid

基于我有遗传性*地中海贫血症Beta type

所以才想补充铁质

*铁质为制造红血球的主要原料

*地中海贫血，会从验血报告察觉的出，红血球过多但是体积过小，或变形，而导致haemoglobin不足，携带的氧气不够

(KK每次量的hb指数就是这个)

三个月后

正式开始了无防范措施的亲密时光🤣

有可能我本身的体质是感觉得到排卵痛的

在排卵的那天

会有一点像经痛的腹胀感

然后当晚开工🤭

一直到下一次的月经日期前

就有和平时一样的症状

只是比平时来的严重

非常嗜睡

食欲变得很好

脸上&胸口的pimple越来越多

某天睡醒

我就突然有种第六感

就做了pregnancy test

竟然是两条线

我真的怀孕了

我真的觉得一切都太顺利了

当天早上

我们都很开心 很感动

就这样我踏上了当妈的旅程

展开人生新的篇章

蔡依林-我

最近听到这首歌很有感觉

在追寻梦想

获得掌声的同时

一次比一次的努力

一次比一次的用心

站上一次比一次高的舞台

仍存在着许多的未知感

“当一天掌声变少  可还有人对我笑

停下歌声和舞蹈  我是否重要”

追求的路上

总是往回看

最初的你是什么样

“我用别人的爱  定义存在  怕生命空白

却忘了该不该  让梦掩盖  当年那女孩”

小寒的词

蔡健雅的曲

相对之下

SHE的《十七》

杨丞琳的《像是一颗星星》

类似回顾心路历程

小寒的词却比心路历程更深层面的含义

那比较像是探索内心深处

对于现在  未来

再看回过去

“我怕没有人爱  不算存在  生命剩空白

却忘了我应该  诚实对待  当年那女孩”

好好正视自己

面对自己

喜欢自己

爱自己

https://www.youtube.com/watch?v=fFTFzRlW8F4

31岁 生日快乐

2020对于很多人来说

都是非常难忘的一年

这一年经历了很多很多

学生没办法上学

新加坡工作人士没办法回国

失业人数飙升

家暴离婚率上升

好多好多

有两个好朋友在这一年失去了至亲

小鬼黄鸿升也在这一年离开了

有一个好朋友诞下了龙凤胎

新冠肺炎席卷全球

从大型活动奥运，中型活动natsum，到小型活动我的婚礼

都postpone until further notice

 

JB很多个周末都会大塞车

什么老街hiap joo香蕉糕

锦华茶餐室都会排着队等座位

但也已经快一年空荡荡了

从前每天塞着车龙的新柔长堤

也前所未有的空荡

很多交通灯前出现了领着水果，奶茶沿着车辆叫卖的人

我住的apartment外停着一些看得出一年没动过的车辆

每层car park少说也有两三辆被灰尘盖满

从白车变黑车的车辆

有些你想念的店

可能在mco后就倒闭了

整个城市陷入了前所未有的寂静

与新加坡的边际关系对于JB的经济有着多么重要的角色

 

而我在2020里

从减薪25%到50%

虽然之后有以allowance补回一些了

但我仍然陷入了一种不安与茫然

我开始了烘焙为副业

一开始当然很多家人朋友的支持

到之后第一次开始接陌生客的紧张

到顾客的回购与大家的好评

我发现烘焙的满足感与成就感远远超于我6年里工作上得到的

我发现怎么在同样的时间线为自己创造更高的价值与自我认可

当然我也发现不管赚什么钱都有会有压力

 

我老板说了我几句让我耿耿于怀的话

他说了我没有我senior的细心

没有足够的洞察力与判断力

我做了6年了还是比较像个operator

那几句话促使了我更想离开的心

我发现我从不喜欢

到我开始讨厌自己现有的工作

于是当我急切于为了放下我现有的工作

我选择冲刺了我的副业

一个星期5天正业、两天副业

甚至正职放工后晚上回来继续烘焙

9月售出90个大大小小的蛋糕

10月直接冲到150个

蜡烛两头烧的状态下

终于我把自己烧坏了

 

我开始焦虑、大哭、干呕、反胃、没有食欲、情绪不稳定、每天泄肚子、不想见任何人

我压力大到睡觉都闻到芋泥臭酸的味道

Whatsapp声音一响就觉得是有顾客要complain我

每天不想起床上班

我真的不晓得我怎么了

我只知道我似乎回到了小学那时的焦虑

每一天都很负面

即使每一刻都有他陪着疼着

我都无法走出来

 

之后我花了一个月的时间慢慢把自己调理回来

我很庆幸我回来了而没再继续陷下去

我必须理清自己想要什么和需要什么

有次无意间听见蔡康永说的一句话

“今天我被老板骂了，我好难过，

上班是为了什么，若是为了薪水

那应该说，今天我被老板骂了，可是我薪水有拿到

那很好啊，你的目的达成啦

那干嘛在意自尊，那干嘛追求满足感“

那一段似乎让我调整了心态而再次出发

我的世界又平静回了

 

我感谢身边的他

一直看着我的改变与成长

一直给与我支持与协助

我感谢我的家人朋友

以行动来支持我

我感谢2020

让我学会去面对自己的黑暗面

我感谢我的正职engineering

训练了我一种problem solving的心态

让我面对问题时要先想办法解决

而非追究责任

我感谢自己

成功熬了过来

并一步一步慢慢的向前走

 

明天是我31岁生日了

写下了这些都只是想记录一些此刻的心情

至今我仍正业副业两边赚

但已经拿捏好如何平衡了

41岁的我会是什么样子的

倒回头看会否觉得可笑

疫情赶快过去吧

我还想自己一个人到台湾走走

祝自己生日快乐

 

2021年1月14日