今天是正式当妈的第68天
已经出月子中心40天了
有句话说养儿100 烦忧99
一点也不假
在出了月子中心后的第一个星期
我家宝贝就伤风鼻塞了
带他去看诊所儿科
医生说是病毒感染
是不是家里有人伤风
重点是我都没去哪里
鼻塞的病毒也会影响泻肚子
就拿了化痰和止泻，还有喷鼻子的药回家了
才满月第一个星期就要吃药
第二个星期好了
结果某天晚上突然体温偏高
接近发烧的border line
隔天又看医生
拿了退烧药回家
我自责
是怎么当人家妈的
才出月子两个星期就看了两个医生
我儿子不止这些问题
还有湿疹问题
肠绞痛问题
我不知道别人的孩子是有几好顾
我没顾过
我也第一次当妈
只听说"baby很好带的，吃饱睡，睡饱吃"
我想说 可能我儿子要求比较高
我也不确定他是肠绞痛还是涨风
只知道很多时候醒着的时间都是哭喊的
怎么哄怎么抱都没效
只能看他肚子痛得卷起来
后来带过他去看了kpj儿科专科
医生说是正常的
很多新生儿宝宝都会面对这样的问题
4个月大后情况会改善
好吧 既然没得医 就只好等
等日子一天天的过
每天不够睡的日子
心情有点难控制
有时甚至看着他哭 我也跟着哭
心情好的时候会觉得幸福满满
心情低落的时候会觉得好像没有人家说的"看着宝贝就觉得一切辛苦都值得"那么值得
难道我母爱不够泛滥
好在我有一个神队友
他做的超乎我预料之外
一起分担了很多很多
一起和我不够睡
一起被宝贝的尿射到
一起看医生
一起学习育儿知识
反而是他让我觉得
有个伴侣一起
好像一切辛苦都值得
熬过两个月后
宝贝开始渐渐会笑会玩会咦咦呀呀的说话了
每当我们感觉他情况好转了
每当听说别人的孩子可以睡过夜了
他又开始每两个小时哭一次
好吧
适应吧
一直告诉自己
他会慢慢长大的
情况都在好转着
当我在适应当妈的新角色
有个小天使在适应凡间的新生活
看着这小天使大便完舒服的样子
早上醒来又开心笑的样子
嗯
我们都开始慢慢的适应了吧
在孕期3个月时
就开始参观不同的月子中心
最后选择安雅最大的原因是房间宽敞，采光好，舒服
<保姆篇>
因为房间而选择安雅
最后却因为保姆好舍不得安雅
这里有最主要的三个华人保姆
她们会轮班
所以每个shift都一定会有一个华人保姆
其他则是缅甸kakak
保姆人数对宝宝大概是1对2，有时1对3左右
保姆阿姨们真的很好
很有经验
每次有机会就跟她们多聊天
拿一些经验
阿姨们也很疼宝宝
时不时跟宝宝讲话
很friendly
真的巴不得可以打包带回家😔
最后一个星期会教怎么帮宝宝冲凉
帮宝宝按摩肚子去风
还有让你尝试自己带宝宝过夜
当然如果真的不行的话
还有保姆back up你
对于新手妈妈
自己要适应怎么照顾宝宝是很重要的
后来我宝宝两个月大的时候
我还带他回去安雅找保姆阿姨呢
<食物篇>
这里是没有补酒的
因为考虑到很多妈妈哺乳的关系
担心宝宝会对酒精过敏
每天有五餐
早上9点 早餐
中午12点 午餐+一大盅药材汤
下午3点 下午茶
傍晚6点 晚餐+一大盅药材汤
晚上9点 宵夜
每一天没有miss过
绝对不会饿到你
除非像我这样属于生理时钟每天7点起床的人
我就会吃一些饼干垫一垫
情人节那天还送每个妈咪一朵玫瑰
还有西餐吃
让人很有节日感
每天都会refill红枣茶
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<房间>
采光超级好
看得到窗外小公园的风景
每一天都有kakak打扫 洗厕所
refill毛巾 衣服等等
每天会煮大丰草澡汤拿到你房间厕所
老公也可以一起入住
<朋友篇>
在这里的第一个星期
都是这里痛那里痛
所以躲在房间的时间较多
后来坐不静的我就开始趴趴走
第一个朋友是因为那时baby黄疸一起进医院而认识的
叫紫淋
第二个朋友是每次早上拿母乳下楼的时候
她都很勤劳的在看保姆怎么跟baby冲凉
我们就这样成了3个38妈咪
后来很常一起吃饭
聊天聊整天
这难得的缘分
希望我们的孩子可以一起长大
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2月9号 37周+5天
早上到KPJ Dato Onn让Dr.Ang产检
从昨晚偶尔有feel到想大便的感觉
就不确定是不是宫缩
Dr.ang说有开了2cm
羊水跌到border line了
如果没动静就需要星期六(38周)来催生
Dr.ang说目前还是可以照常生活
我就很听话的照常上班
把该交代的事交代清楚
然后还到datin's unit做housekeeping
问一问同事
一直持续性来红正常吗
同事说不正常
那时她开2cm开了两个星期都没有动静 也没来红
我的第六感让我赶紧settle完东西收拾好就开车回家
时不时会感觉到宫缩
可是一直不太规律
到家，冲凉
就直奔医院咯
当时4点左右
要做入院手续，rtk test，胎心检测
6点左右Dr.ang放工回家前过来帮我内检
说有3cm了
我说我想吃麦当劳
医生说不行
我有轻微的妊辰糖尿
我说我还带了很多零食呐
她说虽然很感动
但通通都不鼓励吃
最后妥协了只点了subway
Dr.Ang问我要不要打无痛分娩
我说: 我想挑战不打
她: 可以啊，你一定可以的，你看你开了3cm都还可以在这里跟我聊天
我: 可是等下应该不止这样痛吧
她: 哦，那肯定的咯
我: 😑
她: 不过你可以的!
5点-9点
宫缩开始越来越频密
越来越痛
两分钟痛一次
每次痛30秒
痛到要发烧的感觉
但是咬一咬牙深呼吸就挨过一次次的阵痛
可以坐瑜伽球，深呼吸，跟老公跳舞，老公帮忙按摩
9点多Dr.Ang来内检
说5，6cm了
然后弄破羊水
直接有种痛到要升天的感觉
有时会觉得想小便
护士就来帮我接尿管
怎么会这么痛!!!
我觉得比内检+宫缩还要难忍
痛到我真的在大喊
还喊不要!
我老公心痛到觉得我好像在接受什么酷行
我真的觉得我不愿意再接受尿管了🫠
医生说看情况可能还有3到4小时不一定的
我心想还要3，4小时
每次的宫缩都痛到难忍
就忍不住了要求打无痛分娩
结果医生进来内检
说不用打了
你继续推，一痛就推，不用忍
她也帮我按摩
感觉应该是有帮助子宫颈加快速度开
所以什么止痛都没来得及打
不到一小时全开
可是医生说baby心跳不美了
就用了vacuum
在10.09pm push出来了
诞下了一个小小的生命
放在我的胸口
很温暖
听着ong eh ong eh的声音
说不出的感动
同时我老公已哭成泪人
无侧剪 无止痛
只有轻微的撕裂
医生帮我缝针也是痛
一边一直找话题跟医生聊天
回想起那整个晚上都觉得很amazing
速战速决
我竟然办到了
Baby真的是小暖男
没让我痛太久
加上医生也很大的帮助
可以不到一小时
帮我从5, 6cm开完到生
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在孕中期做了耐糖测试
需要前一晚十点后不能进食喝水
隔天一早8点到kk报道
抽血
喝一杯很甜的葡萄糖水🤢
再等两个小时
再抽血
主要是看体内的胰岛素分泌够不够多来代谢糖份
若超标了，那就有可能是妊辰糖尿
轻微超标可以靠饮食控制
少吃碳水化合物 (我最爱的马铃薯)
严重的则需要靠药物来控制
妊辰糖尿的妈妈
母体制造的胰岛素不够
导致血糖高
所以baby就会有一个讯息为了保护自己而大量制造胰岛素
导致baby血糖过低
而这耐糖测试
几乎是所有妈妈听到都怕的
我第一次过关了
但在孕晚期时
恰逢过年时期
体重4个星期起了2.5kg
Kk说我超标了
一个星期只可以起半kg
被逼要喝第二次糖水 (已经34周了)
结果真的超标一点点 (8.1, 标准是7.8)
然后又要上dietary course
又要量血压
又要自己做血糖测试
饮食控制🤦🏻♀️
所以我的孕晚期
都在戒有糖份的食物和碳水化合物🫠
我的孕晚期
脚有点水肿(可是不会痛)
手也会
不止戒指戴不下了
还会手痛
还有就是坐久了屁股很痛
除此之外
也不觉得哪里不舒服
一样健步如飞😂
一样active
一样照常生活
朋友们看了都说我很steady
没感觉到特别笨重还是什么的
我们还特地去了趟babymoon
由于担心路程太远
所以只选了云顶，bukit tinggi&KL
KL主要是见一下好久不见的姐妹
Baby出世后
我知道就更难有机会了
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这是关于如何运用一些呼吸&冥想的技巧
来减轻宫缩的痛
并加速子宫口开的过程
听了免费介绍课后
原来连续五堂网课要1.2k左右
勇敢的我打算自修!
于是向老公的表姐借了这本书
她说自修应该可以达到70%到80%了
很多上网就找得到视频了
最主要的是呼吸法
而这技巧即使不是生孩子也用得到
那就是深呼吸
很多的冥想包括
把自己想象在空中
整个身体放轻松等等
还有搭配音乐来放松自己
鼓励的句子
比如要相信自己做的到
放轻松，让身体很自然的做工
我最喜欢的一句就是每一次的宫缩，宝宝就会离你近一些
除此之外也包括了如何让伴侣帮你按摩
可以转换姿势减轻痛处
比如说坐瑜伽球
还有带自己喜欢吃的零食巧克力进产房
在孕晚期做perineal massage
减低撕裂与侧剪的风险
当然hypnobirthing讲求的是全自然
什么止痛epidural一律都不能打
都可以在很淡定的情况下生小孩
至于后来我运用到多少
可以看生小孩的那篇
其实帮助蛮大的
最重要是保持正面乐观的心态❤
*epidural是无痛分娩
把针打在脊椎部位
麻醉神经线
优点是宫缩依然进行着
但是你feel不到
可以节省力气
留到最后生孩子的时候
缺点是
生孩子的时候需要等宫缩的时候出力push
可是epidural减缓了宫缩痛时就会影响你出力的时机
